お疲れ様です。
仕事のストレス・対人関係の疲れと言い訳をして
暴飲暴食、不規則な生活を繰り返してる私。
公園で懸垂するのが習慣になってきて
嬉しいんだけど
肩や腕はがっちりしてきたんだけど
お腹わまりがね〜
まぁ緩い。
これは、自分の力だけでは出来そうもないかなーって思ったので
ここにあげちゃえば良いやん!って閃いて
ダイエット企画的なものを勝手にやってしまおう!
大丈夫。どうせ誰も見てない。気にしてない。
僕、思うんです。
外で知らない人ばっかりの中
目立った行動したら
普通皆恥ずかしい!って思うやん?
こけたりとか。
誰も自分の事なんか見てないからなー
なんで、顔も出てないこんなネット上。
自分晒して、出来たらラッキーやんね⭐️
ってことで、今の腹でも晒しておきましょうかね。
どや〜。笑
前にやってたYouTuberの動画で
トレーニングしていきます。
毎日やってくわけではないですが
懸垂と同じ感じかなー
7日間で2−4日くらい。
あとは、早く寝る事と
甘いもの、お酒を控えないとあかんね。
まぁ、早速嫁にレアチーズケーキ買ってきてって頼んだんですけどね笑
誰も興味ないやろと言いながら
こうやって書くことによって
自分にプレッシャー与えるっていうね。
なかなかの技術だと思いますよ✨
ここ1年くらい、お腹周りはほんまに気抜いたらすぐポンって出るんでね。
こないだの「懸垂したいわー」って感じで
自分で「腹筋したいー」って思えるレベルになれるように
最初はこうやって記事を書いてみました。
腹筋、Day1完了🎵
腹筋動画に、女性YouTuberを選んだのは
以前夫婦で一緒にやってた事があって、かなり良いメニューだなって思ったからです。
男性のYouTubeは、ゴリマッチョ系ってのもあるしね💦
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