おはようございます☀️
毎日毎日思う事、気付いた事をアウトプットする作業、そんなお時間です^ ^
最近、周りで禁煙に挑戦する人が増えてきたので思う事も多くなるんですね。
最近は「数年辞めてたんだけど、またストレスで吸い始めちゃったよ」って議題を頂きました🌟
このパターンの方は
「根本的に禁煙出来てなかったんだな。」
と僕は思います。
と、同時にすっごい根性の持ち主なのかなーとも思います。
僕が出来た禁煙方法が必ず1番正しい！と断言出来る訳ではないのですが
毎日2箱前後吸ってた僕が「吸いたい」という気持ちになる事なく
目の前でセッタやマルメンを美味しそうにプハー( ´Д`)y━･~~っと吸う方と普通に楽しくお話したり出来るんですね。
それは仕事の作戦会議だったり、
美味しい焼肉食べた直後だったり。
こんな事をいうと
今、毎日1箱以上吸うような方からしたら絶対信じられないと思うし
「どうせ我慢してるんでしょ？」「シンプルに凄い！」とか色んな感想が頂けるかな〜と思います。
多分、複数回答機能があったとしたらこういう思いが1番多いのかも？って思う事があるんですが
「凄いなー」＆「まぁ自分には絶対無理だけど」
「どんな我慢の仕方してるんだろ？」「まぁ僕には絶対できないだろうけど」
どうですか？今吸ってる方(´∀｀*)
「自分にはどうせ無理だけど」って思ってませんか？
禁煙で1番大事なのは、我慢でも代わりに摂取するものでも何でもなく
「マインドセット」です。
僕がヘビースモーカーで、毎日2箱前後を吸い
「皆凄いなー。」「まぁ自分には無理なんやけどね💦テヘペロ♡」って思ってた頃はもってなかった価値観。
それは、前向きな感情です。
禁煙＝辛いもの。
そんな風に思ってませんか？
禁煙すると面白がって喫煙者が「1本どうよ？ぐへへ〜」って寄ってくる。
「へー、禁煙してるんですね✨凄いなぁ。」「頑張ってね」
禁煙の壁がドンドン自分の中で高くなってませんか？
この試練を必ず乗り越えて見せる！
そんな風に課題を過大評価（駄洒落ですw）してるから
しんどーくなって、数時間から数日。長い人でも数年で吸い始めてしまうんですよね。
時間が足りないので続きはまた今度書きます。
お仕事行ってきます( ・∇・)ノシ
